悪臭を避ける方法
私たちの多くにとって、息切れは午前中に最大のターンオフになる可能性があります。新鮮な息を得るのは難しくありません。何が悪臭を引き起こすのか、いくつかの内外の要因だけでなく、悪いことを防ぐことができる呼吸。
歯ブラシ、フロス、うがい薬のような簡単なものは、プラークである目に見えない細菌層を取り除くことができ、多くの助けになります。しかし、歯科医への訪問は歯石や虫歯や歯肉の問題などの問題を助けることができます。ごくまれに息が肺や胃腸管や副鼻腔感染症や糖尿病に起因する可能性があります。
水分補給された口は、口臭を予防したり、水をたくさん飲んだり、ガムを吸って唾液を増やしたり、口をよく洗い流したりしておくのに役立ちます。
ニンニクやタマネギを除いて、食べ物のような食べ物は、歯の間や歯茎に付着して口臭をひきおこすことがあります。そのような食べ物の後に口をすすいでください。舌で拭いてください。
噛み合った歯を持つ人、つまり小さな空間に重なる歯が多いほど食物の閉じ込めが起こりやすくなり、細菌が蓄積して口臭が発生します。人工義歯を使用する老人は、定期的に義歯を掃除したり、義歯で睡眠を取らなかったりすると、典型的な口臭が発生します。
緑茶の抗菌性化合物は口臭を守るのに役立ちますので、食後や日中は緑茶を飲んでください。
ビタミンC、ベリー、メロンの果物、オレンジのような柑橘類の豊かなものは、口臭を助けてくれる。毎日それらを消費する。もう一つのすばらしいヒントは、穀物パンのグアバやグースベリーのような荒い食べ物を食べて、喉の奥をきれいにして瓦礫を取り除くことです。
スキップ喫煙、コーヒー、お茶、あまりにも間違いなくあなたに口臭を与えることができます。言うまでもなく、喫煙とアルコールはあなたに恐ろしい息を与えることができます。これらは口臭の原因となる口が乾燥してしまうこともあります。
これらの簡単なヒント:
•口臭を取り除くには、1日か2日のクローブ、ミントの葉またはカルダモンを食事の後に毎日噛む。 •ブラシを塗る直前に、ティーポットオイルに一滴のティー・ペーストを加えてください。または、3滴の油を温かい水のカップに加えることによってうがい薬として使用してください。この溶液で1日2〜3回うがい。 •水1杯にりんごの酢の1/2大さじを加える。この溶液で10秒間うがいする。 •グアバの木の優しい葉を噛む。出血性歯茎や口臭を治すのに役立ちます。 •歯ブラシにベーキングソーダを振りかける。歯磨きし、水ですすいでください。 •フェヌグリーク種子から作られた紅茶は良い口臭救済策です。フェヌグリーク種子のティースプーンを1/2リットルの水に混ぜ、15分間煮る。 •毎日パイナップルジュースを飲んで口臭を取り除く。 •毎日6〜7週間ヨーグルトを食べて、口臭を抑える。 •1杯の水の中でレモン1個を絞る。うがいをし、口臭を取り除くためにこの水を使用してください。 •毎食後にヒマワリの種を噛んで、その後に1杯の水を飲む。それは口臭を取り除く最も効果的な治療の一つです。 食事後にクロルヘキシジンの口を洗うと、細菌が減少し、口の中で口臭が生じません。 •口内の細菌を減らすために塩水でうがいをすると、吐き気によって口臭の問題が治癒します。
あなたの歯科医師に定期的に訪問して、同じような他の根本的な健康問題がないかどうかを調べてください
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